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ダイエットと美容はやっぱり必要
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ダイエットや美容について語りまくる
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ダイエット後の変化

2017/06/30 11:24
ダイエット前とダイエット後の生活の仕方の違いと言えば、ダイエット前はとにかく動かないようにしてたり食べたいものを好きなだけ食べたりしてたんだけど、ダイエット後は面倒くさがらずにちゃんと動くようにしたり物を食べる時はカロリーとかを見て食べ過ぎないように気を付けるようになった。

今まではカロリーなんてものは全然気にしてこなかったから多分摂取カロリーとかオーバーしてたりしたと思う。でも今は食事の時もカロリーがどれくらいなのかとかをしっかり計算したりして食べるようにしてるの。そうすればカロリーオーバーになることもないし、いろいろ気を付けることもできるようになるしね。いやー、ダイエットって面倒だなって思ってたし今も面倒だって思ってるんだけど勉強になることとかもいろいろあったから結果的にはやってよかったかもしれない。
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体形を維持するって大変そう

2017/06/30 11:22
例え頑張って痩せたとしてももしかしたらリバウンドするかもしれないんだよね。

それを考えるとダイエットをしてる時よりその体形を維持する方が大変な感じがする。ダイエットの場合は目標があってそれを達成できればいいだけだけど、維持するっていうのは終わりが無いから当然達成するっていうのも無いわけじゃん?

いやー、大変だわ。とりあえずはダイエット前みたいな生活をやめるようにしてダイエット中にやってた生活の仕方を継続すればいいんだろうけどさ。ただ私の場合、できればぐうたら生活をしたいって思ってるからダイエット中の生活を継続させるのって難しそう。今まで運動も嫌で避けてたくらいだし。

でもリバウンドなんて絶対したくないからやらないわけにはいかないよなぁ。自分の性格もこれを機にどうにかこうにか改善していかないといけないかもしれない。
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鍛える順番があるって本当?

2017/06/30 11:21
筋肉って付いてる場所によって鍛え方とかが変わってくるけど、それだけでしょ?実際に筋トレしたりする時って自分が鍛えたい場所からやると思うんだけどさ、これって鍛える順番とかってあったりするのかな?

腕が先の方が良いとか、お腹が先の方が良いとかっていうのではなくて、この筋肉を先に使うようにするといいよ、とかそういうの。前に何かで聞いたんだか見たんだか忘れたけど、筋トレする時は鍛える順番みたいなのがあるっていうのを聞いた気がするんだよね。
何だっけ?使っているdch サプリ 副作用も気になるなあ。小さい筋肉と大きな筋肉があるからまずは大きな筋肉から鍛えるようにするといいよっていうやつだったかな。よくわかんないや。もしそれで効率とか効果とかに差が出てくるんだったらちょっと気にした方がいかもしれないなぁ。気にしたところでちゃんとやれるかわかんないんだけどね!
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自分で顔の産毛処理

2017/06/11 19:23
前々から顔の脱毛が気になってたんだよね。

顔にも薄っすら産毛が生えててその産毛を綺麗に処理すると肌の明るさがワントーン明るくなったり化粧ノリが良くなったりするよっていうのを聞いてやってみたいと思ってたの。
でも普通のムダ毛処理みたいにカミソリを使ったりするのなんて無理じゃん?

ただでさえ肌の負担が大きいのに顔に使ったらもうボロボロじゃんって。やっぱり顔の産毛処理はプロに任せないとダメなのかぁって思ってたらこの前友達から顔用の除毛クリームがあるっていうのを聞いたんだよ!

価格は安いし普通に売ってるし顔用だからそこまで心配しなくても良いみたいなんだよね。っていっても全然ダメージが無いわけじゃないんだけどさ。でもちゃんとケアすればいいわけでしょ。
それなら自宅でも簡単に顔の産毛処理ができそう。まだ買ってもいないけど見つけたらソッコー買って試してみよ。
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バストアップ、まずは下着の見直しから

2017/02/23 15:28
悩みはたくさんあるしどれも解決させたい。
中でも解決させたいのは自分の胸!
全く無いっていうわけじゃないけど欲を言うならもう少し大きくなりたいんだよね。

せめてもうちょっと自信が持てるくらいには…!
ってことで簡単に始められるバストップの方法を試してるよ。

まずは自分の下着を見直すこと!
いつも大体自分の胸はこのくらいのサイズだろうって思いながら買ってるんだけど、
自分が思っている以上に実は大きかったりするし、
逆に小さかったりもするんだって。

自分に合った下着を身に着けるようにしないと形が崩れたりすることもあるから
面倒でも一度きちんと測ってもらうようにするといいよ。
着け心地も違うし、バストケアの基本だったりもするから
まずはその基本からちゃんとやるようにしないとね!
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銀杏は古くから親しまれてきた食べ物

2016/12/04 21:22
イチョウの木からは銀杏が取れますよね。
銀杏はフライパンで炒って食べるのも
美味しいし串焼きにして食べるのもまた美味しいですよね。
茶碗蒸しなどにも必ずと言っていいほど入っているこの銀杏ですが、
この食べ物は古くから薬用として使われていたんだそうです。

銀杏は頻尿、夜尿症、滋養強壮薬、喘息、咳止めなどの効果があったと言われています。
確かに銀杏は栄養価が高く、そのバランスも良い食材なので
薬用として使われていたのにも頷けます。

医薬品として扱っているのは日本や中国だけではありません。
フランスやドイツなどでもアルツハイマーなどの治療に使われていたりしますし、
イチョウの葉はお茶やサプリメントとして販売されているんです。

体に良いイメージのある銀杏ですが、
銀杏には中毒成分が含まれているので
食べ過ぎると逆効果になってしまう恐れがあります。
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サンリオからも福袋が発売される

2016/12/02 14:03
福袋を買ったらたくさんの人が入っていたものを写真に撮ってブログだったりツイッターなどにアップしている人はたくさんいます。コメントを残すことができれば自分の買った物とはどんな違いがあったかなどの交流を持つこともできます。また、自分自身が福袋の中身を公開するのもいいかと思いますよ。ブログだったりツイッターだったりがあるのであればそこで自分が買った福袋の中身をアップすればそれを見た人が参考にするかもしれません。
キティやマイメロディなどたくさんの大人気キャラクターがいるサンリオからも福袋が発売されるのを知っていますか?こういったキャラクターが好きだと言う人も多いと思いますが、福袋が発売されることを知らなかったのであれば発売される前にできる限り情報を集めるようにしましょう。サンリオで発売される福袋は3万円分のグッズが入ったものになっています。これが何と1万円で買えるのですからかなりお得ですよね。
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美味しいいちじくジャムの作り方

2016/12/02 14:01
果物のいちじくが好きな人も多いと思います。
そのまま食べても十分美味しいですし、
お菓子を作る時に利用しても美味しく食べることができますよね。

普通に食べても十分美味しいいちじくですが、もっと美味しく食べるために
ジャムを作ってみませんか?

いちじくジャムの作り方は一見難しそうに感じますが、
実際に作ってみると意外と簡単ですし、用意するものも身近にあるものばかりで作れるから
興味がある人は是非作ってみてください。

詳しいいちじくジャムの作り方ですが、
用意するものはいちじく500g、砂糖200g、レモン1/2個、水1/2カップです。
作り方はまずよく洗って皮をむいたいちじくをスライスして鍋に入れ、
水1/2カップ、レモン汁、砂糖200gも入れて火にかけます。

最初は強火でぐつぐつとなってきたら中火にしていきます。
火にかけている時は木べらなどを使って定期的に混ぜてあげると焦げることがなくなりますよ。
また、灰汁も出てくるのできちんと取り除くようにしてください。
PR:筋力アップのディープチェンジクレアチン 送料無料は栄養補給にぴったりでした。サプリメントを有効に使うとお菓子でも健康にいいですよ。
サラサラではなくねっとりとした感じになり、透明感が出てきたら火を止め空き瓶に詰めたら完成です。
大体20分前後で作ることができますのでやってみたいなと思ったら
詳しいいちじくジャムの作り方を見ながら作ってみてください。
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福袋は内容を確認しながら買うか

2016/12/02 13:59
福袋はたくさんの商品が入ってかなり大人値段でゲットできるから毎年楽しみにしている人もたくさんいるはずです。最近ではかなりたくさんの企業から福袋が発売されるようになったのでその中身も様々です。ファッション系であればその年に人気の高かった洋服が入っていたりしますし、アクセサリーであればよりたくさんの人が使えるようなものがいろいろと入っています。この他にもゲームやおもちゃ関係の福袋には子供から大人まで楽しめるようなゲームが入っていたりするので、ちょっと変わった福袋を買おうと思っているのでしたら中身を確認しながら買ってみてください。
12月頃になると多くの企業が福袋の中身を公開するようになります。ドーナツで有名なミスタードーナツでも福袋2015の中身を後悔しているので公式サイトや店舗で確認してみてください。ミスドというとスヌーピーの印象が強いので今年もスヌーピーなのでは、と思っていた人も多くいると思いますが、ミスドの2015年の福袋はどうやらリラックマのようですね。リラックマのグッズだったりぬいぐるみだったりいろいろな種類があるので内容を確認しながら買うかどうか決めてみてくださいね。
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ネットで予約をして福袋を買う人も増えている

2016/12/02 13:57
以前は福袋はお店に並んで買うのが普通でした。現在でも開店前から並んでゲットしている人がたくさんいますが、最近はこういった方法の他にもネットで予約をして福袋を買う人も増えているようですよ。
ドキドキしながら買うのを楽しみにしている人にとっては物足りないかもしれませんが、確実にゲットしたい、絶対に手に入れたいと思っている人にはおススメの方法です。予約は各ブランドなどの公式サイトからできますので今からでもチェックしてみましょう。

福袋には良い商品がたくさん入っている物やちょっとがっかりしてしまうような物、なんでこんなものが?と思ってしまうようなかなり変わった福袋なども販売されています。誰得なんだろうと思うようなものがたくさん入っているのですが、こういった変わった物が好きな人にとってはかなり興味をそそられるようなものだと思うので、気になるのでしたらちょっと変わった福袋を見つけて買ってみるといいかもしれませんよ。
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福袋は安心して手に入れることができます

2016/12/02 13:57
福袋は予約をしておけば当日に安心して手に入れることができます。焦らなくてもきちんと家に届けてもらえますし、朝早くに起きてお店の前で並んでいる必要もありません。しかし、予約ができるからと言って油断することはできません。人気の高いブランドの福袋などは予約が開始されると同時にたくさんの人が予約をするようになります。あっと言う間に売り切れになってしまう可能性もあるので、のんびりせずに早めに予約するようにしてくださいね。

福袋の中身は企業側が発表する場合もありますし、買った人が写真を撮ってブログやツイッターといったものにアップしていることもあります。ですので、過去の福袋の中身を買見てみたいと思っているのであればブログサイトはもちろんのことツイッターなどで探してみるのもアリかもしれません。来年発売されるものに関しては公式サイトから発表が無い限りは分かりませんので、ちょこちょこ公式サイトをチェックしてみるといいですよ。
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がまんしないダイエットとは何か

2016/10/11 16:18
がまんするダイエットと言えば断食ダイエットですよね。
食事をがまんすることでダイエット効果を得ようというものですが、
現在は逆にがまんしないダイエットというのが話題になっているのだそうです。
がまんしないダイエットとは好きなものを好きなだけ食べるという方法ではなく、
食欲を抑えることができるツボを押して
自然と食事量を少なくしていったりするもので方法もたくさんあります。

がまんしないダイエットにはメモダイエットや耳ツボダイエット、
恋愛ダイエット、投資ダイエット、資格取得ダイエット、睡眠ダイエット、
呼吸法ダイエットなどいろいろな方法があります。
メモダイエットは食べたものやどんな運動をしたかをメモしていくだけではなく
どんなことを考えていたのか何時に起きたのかということを事細かにメモしていくもので、
口コミでも評価している人が多くいるようです。

耳ツボダイエットも評価が高いようで口コミで鍼灸院を教えている人もいます。
また、睡眠ダイエットや呼吸法ダイエットには
代謝を上げて運動をした時の消費カロリーを多くしてくれるとして評判があります。

ただ、恋愛ダイエットや投資ダイエットといったものは
食欲を違う所に向けてダイエットをしていくという方法なのですが、
効果が無いなど口コミではあまり評価の高くない方法となっています。
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英語の勉強の仕方

2016/10/11 16:17
最近は英語の勉強の仕方もいろいろ増えてきましたよね。
今までは駅前にある店舗などに行って講師の人と直接話したり基礎を覚えたりしていましたが、
現在ではネットを使って自宅でも簡単に英語の勉強をする事ができるようになりました。

ネットでの勉強はスカイプ英会話が人気かと思います。
スカイプ英会話はウェブカメラを通して話したりするものです。
場所が自宅に変わっただけで店舗での英会話と変わらないものもあります。
しかしスカイプ英会話の場合は料金が安いというのが特徴です。
なかには高い所もありますが、ほとんどが何百円でレッスンを受ける事ができるので
気軽に始める事ができます。

この他にもサイトで単語を覚える時やちょっとした会話文を覚える時などに
発音を聞く事ができるものもあります。
なかには英会話を習う程勉強したくは無いという人もいるので、
ちょっとだけ勉強するのでしたらこういったサイトを活用するといいかもしれません。
サイトにはあらゆる言葉が掲載されていてそれら全てを聞く事ができますし、
繰り返し聞く事もできるのでこの言葉の発音が知りたいという時には便利かもしれませんね。
PR:人気のホワイトニングリフトケアジェルが激安で販売してる?
ネットでする英語の勉強はだいたい一人なので本当に大丈夫なのか心配する人もいますが、
ある程度英語を覚えたら実際に外国人と触れ合うようにすれば
自分の今の実力をする事もできますし
本当に自分は英語を理解しているのかも知る事ができるので定期的に実践をするのもいいでしょう。
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ハロウィンに何を作る?

2014/08/28 16:47
ハロウィンで検索すると、おいしそーなお菓子がヒットします♪ハロウィンって何か決まったお菓子とかってあるんでしょうか?よくクッキーとかパウドケーキ、飴なんかがヒットしますが、うーん、どれもおいしいそう♪もちろん、ハロウィンのために手作りお菓子を用意するママたちもいます。えらいなーって思います。よくと話題にのぼります。
去年はかぼちゃを使ったプディングを焼いてきたママ友がいて、とってもおいしかった♪こういうレシピって、ネットとかを検索すると気軽にチェックできるので、今年こそ手作りしたいという方は、検索してみるといいですよ。あるサイトでは「ミイラチョコ包み」なんてお菓子レシピもあって、かわいかった♪気になる方はぜひチェックしてみては?
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ダイエットグッズの意外に人気のある商品

2012/02/09 20:31
ダイエットグッズの種類は、国内でも相当数にのぼります。中でもダイエット効果があるグッズとして多くの人が使っているものに、ダイエット用フラフープがあります。フラフープは、昭和30年代に流行した直径1メートルほどのプラスチックのオモチャです。腸ねん転の危険性が取りざたされて、ブームは長くは続きませんでした。最近では、ダイエット用に改良されたフラフープが売り上げを伸ばしています。

ダイエット効果を高めるための数々の工夫がこらされているようです。設計を大幅に見直し、持ち歩きやすいフラフープになっています。ダイエットグッズとして使いやすさを加味し、このフラフープは場所を取らない形に解体することが可能です。ダイエット効率が高まるように重みをつけたり、フープの内側にでこぼこを作るなどの工夫もされています。

ダイエットグッズとして利用する場合は、遊びではなく運動としてフラフープを行うのでかなりのエネルギーを消費するとか。腰回りのサイズを気にする人に使っていただきたいダイエットグッズです。ゴムチューブを使ってエクササイズを行うというダイエットも注目されています。骨盤のゆがみを矯正してダイエットをするものですが、ポイントはしっかりゴムチューブで固定すること。テレビで特集されたこともあり、ダイエット専用グッズとしてすでに人気の商品となっているそうです。
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ジェイブボディジェルで高いダイエット効果を得る

2011/11/21 14:02
ジェイブボディジェルは高いダイエット効果があるとして非常に人気の高い商品です。
普通のボディジェルは毎日使う必要があります。
場合によっては1日に2回塗る必要があるものも多いのですが、
ジェイブボディジェルの場合は持続力が非常に高いので、
一度塗れば3日間は効果が出続けるので毎日塗ってマッサージする必要がないのです。
これなら毎日お手入れをすることができない人でも簡単に利用することができるのではないでしょうか。

ジェイブボディジェルには「グラウシン」という脂肪細胞にある
分解酵素と呼ばれるものの濃度を上げることができるので、
気になる部分に塗ってマッサージをすると5分後には効果が出始め
長い時間効果的に脂肪を溶かしてくれるようになるのです。
この効果は塗ってから72時間ずっと効果を発揮すると言われているので
3日間お手入れをしなくても良いんだそうですよ。

ただ、表面にある脂肪だけではなく奥深くにある硬い脂肪をどうにかしたいと思っているのであれば、
3日置きにではなく毎日使っても問題はないようですし、毎日使えばその分効果も高くなるそうですよ。
このジェイブボディジェルはモニターの90%以上が効果を実感していますし、
中にはこの商品のお陰で30kgもの体重を落とすことに成功した人もいるので、
試してみる価値は十分にあるかと思います。
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するめダイエットにもデメリットが存在する

2011/11/21 14:00
現在では女性や男性に限らず多くの方がするめダイエットを実践しているかと思います。
するめダイエットのやり方はとても簡単ですし、
運動をしている人にもおススメのダイエット法なので
毎日たくさんの人がするめを食べていると思いますが、
この誰にでもできる超簡単なするめダイエットにも
デメリットが存在していることを忘れてはいけません。

まずは臭いに関するデメリットですが、するめを大量に食べてしまうと体臭や口臭、
おならといったものの臭いが強くなる傾向になるようです。
するめはたくさん噛んだとしても消化されにくい食べ物なのでその分長く胃に留まる事になります。
大量に食べるとより長い時間その場に居続ける事になるので
自然と自分の体から発する臭いもきつくなってしまうのだそうです。

また、この他にもデメリットは存在しています。
臭いよりもさらに怖いデメリットが病気の可能性です。
するめには塩分が多く含まれている食べ物です。
生の状態よりも乾いているものの方が塩分濃度は高くなるのですが、
それを知らずに毎日大量のするめを食べてしまうと塩分過多となりさまざまな病気を引き起こしてしまいます。
例えば不整脈、高血圧、そして腎臓疾患といった病気です。
他にも生活習慣病の原因にもなってしまう恐れがあるので食べる量には十分注意するようにしましょう。
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紫外線対策してより美しい肌になろう

2011/11/09 13:28
何年も美しく綺麗な肌を保ちたいのであれば、
洗顔後の手入れだけではなく日中のケアも怠らないようにしなければなりません。
例えば紫外線です。
紫外線は夏だけに出ているものではなく1年中毎日出ているものなので、
肌ケアを徹底的にしたいのであれば毎日紫外線対策を行う必要があります。

紫外線は強い日と弱い日などがあり、一番強くなる時期は5月から7月と言われています。
それ以外は比較的弱くなりますが、いつも一定というわけではないので
その日によって紫外線対策を行うといいかもしれません。
もし、一日中外にいるのであればより高い効果を得られるものを使うようにして、
短時間だけ外に出るというのであればそこまで効果が高いものを使う必要はありません。
また、季節によっても紫外線対策アイテムを使い分けると余計なダメージを与えなくて良いので、
その時々によって使い分けができるようになるといいかもしれません。

そして一番忘れてはいけないのが紫外線対策を行ったあとのケアです。
どんなに日中のケアを十分に行っていたとしても、
その後のケアが十分でないと肌にダメージを与えてしまうので
せっかくの紫外線対策が台無しになってしまいます。
ですので、紫外線対策をしたらいつもより入念に肌ケアをするようにしましょう。
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トレチノイン治療で肌を若返らせる

2011/11/09 13:27
トレチノイン治療というものを知っていますか?
この治療法は皮膚科で治療を受けたことがある人でないと分からない人が多いかと思いますが、
トレチノイン治療を受けると肌のはりやにきび、しわ、
シミといったものを改善させることができるのだそうです。

トレチノインとはビタミンA誘導体のことで、これは私たちの血液の中に存在しているものなのです。
なので、この治療を受けたせいでアレルギー反応を起こすこともないので安心してください。
トレチノインは体の中に入るとビタミンAとして効果を発揮します。
この成分を取り込むことで期待できる効果は、
肌の代謝を上げたり、古い角質を取り除いたり、肌のはりを改善させたり、
皮脂の量をコントロールさせることができるようです。
肌に悩みのある人であれば受けることができるかと思いますが、
治療を受けるためには医療機関にいかなければならないので注意しましょう。

また、トレチノイン治療はまだ国で認められた治療法ではないので、保険適応外となっています。
アメリカなどではすでに認められているようですが、
日本はまだこの治療法が伝わってきたばかりなので全額自己負担しなければならないということを
よく覚えておくようにするといいでしょう。
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